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【12月28 日】年末のご挨拶
こんにちは！スイミングの中村です☆今年の１年もあっという間に過ぎてしまったような気がします。私も、長崎に引っ越してきてもう半年がたちました。 長崎は人も優しくて、過ごしやすく素敵な町だなと実感しています！先日、以前から行ってみたかった諏訪神社に行ってきました☆本当に素晴らしい神社でまたお参りに行きたいと思いました♪...
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【12月27日】今年もありがとうございました！！
みなさま、こんにちは☆フロントの今道です 先週髪を10㎝くらい切りました洗髪もドライヤーの時間も短縮出来て素晴らしい☆ショートにしようかと思いましたがさすがに寒いのでまた今度(笑) もう幾つ寝るとお正月ですねぇ一年ってほんっっとうに早い年々早くなっていっているような感じがします。...
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【1月3日】明けましておめでとうございます
●●●●●●● 明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します ●●●●●●● みなさま、こんにちはフロントの今道です ルネサンスは本日から元気に営業しております！！ スタッフも書初めをして気持ち新たに新年を迎えました 寝正月だった方・忘年会・新年会に明け暮れた方運動したくてウズウズしている方！...
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【1月6日】新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いします!!スイミングの根橋です＼(^o^)／ルネサンス長崎のスクールも6日からレッスン開始お子さまの元気な声がプールに響いています♪いつもの賑やかな雰囲気が戻ってきましたお正月のお話を嬉しそうにニコニコ笑顔でお話をしてくれて、コーチ達も喜んでいます今年は、「潜れるようになりた！！」「クロール泳げるようになりたい！！」そんな目標のお手伝いをしていきた...
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【1月8日】第17回長崎市新春駅伝、参加しました！！
こんにちはフィットネスの山路です1月4日(日)毎年恒例となりました長崎市新春駅伝に参加しましたスタッフチームでの参加はこれで3年連続の参加となり会員様のチームも多く参加されていました当日のお天気は晴れ！少し身体を動かせばすぐに身体がポカポカしてくるような陽気でまさにベストコンディションでした！今年は約280チーム1,500人以上の方々が参加されて日頃の健脚を競いました会員様のチームは皆さん怪我なく笑...
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【1月10日】やる気スイッチを押すのはあなた☆
みなさん、こんにちは！フロントの今道ですッ 気付けば2015年もすでに10日経ちましたお正月気分は抜けてきたでしょうか？？ トレーニング出来なかった時間を取り戻そうと一生懸命がんばっていらっしゃいますねそんなみなさまに・・・お願いです 十分なストレッチや、水分補給・適度な休息をトレーニングとセットで行っていただきたいです気持ちよくトレーニングをしていただきたいスタッフからのお願いです ◆ ◆ ◆ ◆...
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【1月17日】おめでとう☆２０のyouたちへ
みなさま、こんにちは☆温泉に行きたいフロントの今道です 1月11日(日)は長崎市で成人式がありましたね振袖姿の女性をたくさん見かけて、私も年前の成人式を思い出しました。 ルネサンススタッフの中にも大人の仲間入りをしたスタッフがいます式典の前にフロントの山坂さんと浦川くんがルネに立ち寄ってくれました☆ フロント 山坂さん 余裕をもって、焦らず行動します 目指せ素敵女子 フロント 浦川くん...
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【1月20日】ブログ担当者になりました！
こんにちは！スイミングの小畑ですブログの更新を担当することになったので、改めて自己紹介をさせていただきます名前は小畑朋子（おばたともこ）といい、先日成人式を迎えたばかりの新成人です！普段はコーチとして水慣れのレッスンをしたり、プールの見守りをしています。プールにいらした際は、ぜひ声を掛けてくださいねまた、これからはこのブログにも登場しますので、よろしくお願いします★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★スポー...
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【1月27日】バス遠足のお知らせ☆
皆さま、こんにちは！スイミングの中村です☆毎日、寒い日が続きますが皆さま、インフルエンザなどかかっていませんか？体調には気を付けて元気に過ごしましょう 本日は、毎回大好評のバス遠足のお知らせをしたいと思います 今回も、すぐに満員になりました！ありがとうございます 遠足は毎回大好評イベントです！！今回、残念ながら参加できなかったお子様も、次回は是非お申し込みお待ちしております♪♪...
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【1月24日】Fitness ×
みなさま、こんにちはフロントの今道です☆ 先日からなみだ目、くしゃみが止まりませんなにかしらの「花粉」にやられている模様・・・。夜は寝付けないし、鼻はムズムズ。花粉を防ぐしかないですね さぁ、今回は-------- をお送りします！ 県内でもインフルエンザが猛威を振るっていますねみなさまの周りにもいらっしゃいませんか？ 今回はFitness × 健康 を考えてみたいと思います！...
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【1月31日】１月は「行く」。次は？？
みなさま、こんにちはフロントの今道です☆ 一部の会員の方から、私＝アラレちゃんという認識がされているようです よし！アラレちゃんのように元気いっぱいな ブログにしていかなければ さて2015年がスタートして1ヶ月が経ちました。どのような1ヵ月でしたか？ 1/3～25の期間には今年の目標をみなさまに書いて頂きました！...
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【2月3日】スイミングスタッフ紹介
こんにちは！スイミングの小畑です！少し前になりますが、スイミングに新しいスタッフが加わりました今回は新しいスタッフを紹介します【名前】堀川 友莉江 （ほりかわ...
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【2月5日】トレーニング5大原則～episodeⅣ～
こんにちはフィットネスの山路です今日は３ヶ月ぶり？にシリーズ、トレーニング５大原則の４回目をお伝えしたいと思います４回目の今回は個別性の原則をご案内しますこの原則は個人の目的、体力に見合ったトレーニングを行ないましょうという意味ですみなさん一人ひとり体力や運動経験、目的などが異なりますので全員の方が同じ運動メニューをこなすことはとても不自然といえます食事で例えると10人の人がいて全員が365日×３食...
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【2月7日】ルネの「輪」広げ隊☆
みなさま、こんにちはフロントの今道です☆ 2014年度も残りあとわずかとなりましたね みなさまのお手元に「ルネノワ」のポイント残っていませんか？ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ルネノワ ポイントとは？ お友達やご家族をルネサンスにご紹介いただくと、お一人ご紹介につきポイントがもらえます このポイントで様々な商品に交換☆そして、５ポイント貯めると商品+月会費１ヶ月 詳しくはココをクリック☆...
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【2月10日】バス遠足に行ってきました!!
皆さま、こんにちは！スイミングの中村です 本日は、バス遠足の報告をしたいと思います 当日は、たくさんのお子様が集まり45人とコーチ達で、バスで福岡まで行きました！！ 遠出の遠足に、コーチ達も少し心配やドキドキもありましたが、みんなで楽しくゲームをしたり、歌を歌ったりして過ごしました♪♪...
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【2月14日】オシャレは足元から・・・！
みなさん、こんにちは☆フロントの今道ですHappy Valentine まだまだ寒いですが、またオシャレが楽しくなってくる春がやってきますね 「オシャレは足元から」・・・という上級のオシャレさんが使うような文言を聞いたことがありますが、今道的に運動も同じことが言えると思うのです。（強引ですか？） ランニングマシンを走っていて膝が痛くなったエアロのレッスンで床が滑って決まらなかった...
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