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【11月11日】フォトライフが始まります♪
こんにちは、スイミングの根橋です!(^^)!寒くなってきましたね風邪はひかれていませんか？？？プールでは、寒くても元気なお子様の笑い声でにぎやかです＼(^o^)／そして、今年もやってきました！！〖フォトライフ...
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【11月13日】Letsジムトレ～seasonⅦ～
こんにちはフィットネスの山路です今日のLet’sジムトレはマシン番号⑦番リアデルトをご案内します！リアデルトは肩の後ろ側を鍛えるトレーニングマシンですリアデルトには２つのマシンのタイプがあります(写真はデルト＆フライ)一つは『デルト＆フライ』でバタフライもできるマシンでもうひとつは『ロー＆デルト』でこちらはローイングもできるマシンです...
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【11月15日】ルネノワって何者？？
みなさま、こんにちは！！フロントの今道です 朝晩は寒く、昼間はポカポカ。だったのが、急激に寒くなりましたね風邪などには充分ご注意下さい さて、みなさま。「ルネノワ」って・・・ご存知ですか？ そう！おともだち紹介システムです みなさまのご家族の方・ご友人、会社の先輩・後輩、近所の仲良しさん、ママ友・パパ友などなど・・・ 「最近運動不足で」...
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【11月18日】フォトライフ終了のお知らせ☆
こんにちは！スイミングの中村です。先週行われたフォトライフが無事に終了致しました★お子様の頑張る姿、素敵な笑顔がたくさん撮れました！！写真は、親子ベビークラス、乳幼児クラス幼児、小学生、中学生のクラス全てで行いました☆...
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【11月20日】長崎ベイサイドマラソン2014
こんにちはトレーナーの友利です11月15日(土)16日(日)の2日間毎年恒例となりました長崎ベイサイドマラソン＆ウォークが長崎水辺の森公園をメイン会場に開催されましたマラソンに関しては年々参加希望者が増えており今年のハーフマラソンは抽選での申込みとなりました抽選枠も3週間ほどで受付を終了しさらに10kmの部では受付開始から1週間で申込受付を終了マラソンブームを象徴する出来事でしたさてマラソン当日は快...
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【11月22日】ツリーとスノーマン登場☆
みなさま、こんにちは☆フロントの今道です。 街はすっかりクリスマスに向けて様変わりしてきていますねツリーやイルミネーションがキレイでつい立ち止まってしまいます ルネサンスも負けてはいませんよー巨大ツリーをルネサンスの前に！ そして新登場のスノーマンがみなさまをお出迎えします なでなでしてもらおうと思ったら身長が足りませんでした・・・仕方なく手で押さえています...
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【11月25日】☆NEW FACE☆
こんにちは、スイミングの根橋です!(^^)!プールスタッフに新しいメンバーが加わりました♪【福井 咲穂 ふくい さきほ】 【出身地】 佐賀県【血液型】 O型【好きなスポーツ】 水泳・バスケット【習い事】 水泳・テニス・習字・剣道【部活】...
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【11月27日】日常の何気ない運動を大切にしよう！
こんにちは フィットネスの山路ですずーっと前ニートについて書いたのは覚えて頂いてますか？ニート(NEAT)はNоn Exercise Activity Thermogenesisノン エクササイズ アクティビティ...
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【11月29日】☆NEW☆フロントスタッフ
みなさま、こんにちはフィットネスの越智さんから「ペンギンに似ている!!」と言われたペンギン今道・・いえ、フロントの今道ですペンギン水族館へ仲間に会いに行こうかな ここ最近は乾燥に負け始めているのでとってもピンチです就寝時にマスクをして寝ていても喉がカサカサうがいの徹底ですね さて、今回は！！新しいフロントスタッフをご紹介します ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 名前藤本...
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【12月2日】ＷＥＢ振替のお知らせ
こんにちは！スイミングの中村です。12月になり、ますます寒くなってきましたね！風邪などひかれないようにお気をつけ下さいね☆ さて、本日は、ＷＥＢ振替のお知らせをさせて頂きます。皆様、もうＷＥＢ振替のご登録お済みになりましたか？いつでもご自身の携帯から欠席、振替の予約ができます！！...
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【12月4日】新春駅伝メンバー決定！！
こんにちはフィットネスの山路です2014年も残すところあと1ヶ月となりました2015年1発目の一大イベント！3年前より参加している長崎市新春駅伝です今年は1月4日(土)長崎市かきどまり運動公園にて開催されます！今年のチーム名は・・・ルネサンス！！！はい、シンプルです気になるメンバーは 1区！野球で培った脚力は一級品！今年はドラフト狙います！？北尾大祐セクション⇒フィットネス...
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【12月6日】Happyイベント開催中！！
みなさま、こんにちはフロントの今道です ついに・・・ついに。。。「冬将軍」がやってきましたね・・・冷たい風が身にしみます そんな寒さを吹き飛ばす（かもしれない）イベント！開催中ですよー みなさまお待ちかねのBINGO ■ ■ ■ ■ ■ ■ 参加方法 ■ ■ ■ ■ ■ ■①来館時にお一人さまにつき枚ずつBINGOカードをお渡ししています。 ②１日につずつ数字を発表！...
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【12月９日】バス遠足に行ってきました♪
こんにちは、スイミングの根橋です!(^^)!11月30日（日）にジュニアスイミングスクールのお友達４５人と中村コーチ・せなコーチ仁部コーチ・御手洗コーチで佐世保の海きららへ行ってきました♪ 少し天気が悪かったのですが子どもたちは元気いっぱい８：３０ ココウォークを出発～まずは、イルカショーを見て大興奮(^O^)そのあとはグループに分かれて班行動！クラゲのツリーやふれあいプールはすごく人気！...
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【12月11日】忘年会前にカラダ測定しませんか？
こんにちは フィットネスの山路です12月、師走といえば忘年会ですよね！僕も月末にかけて予定が確定しているだけでも3回はありますその分トレーニングを頑張らないと…その頑張ったトレーニングの成果を是非カラダ測定で感じてみませんか？？...
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【12月13日】Ｆｉｔｎｅｓｓ ×
みなさま、こんにちは☆ 毎冬になるとブランケットが手放せなくなっていますが・・・今年もやっぱりブランケットが大活躍。ブランケット大好き、フロントの今道です 今回のFitness ×は、あるテーマの第二弾以前のブログを覚えていますか？？ ヒントは Fitness × 糸瀬さん フロントの糸瀬さんがあるチャレンジに挑戦中なのです それは・・・3か月間のバーンアップスリム体感 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆...
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【12月16日】年末年始のスクールのお知らせ☆
皆さん、こんにちは！スイミングの中村です。もうすぐ2014年も終わりに近づいてきましたね★本日は、年末年始のＪｒスイミングスクール休講のお知らせをしたいと思います！12月23日（火）～1月5日（月）までがお休みとなります。 なお、成人スイミングスクールは12月24日（水）～1月5日（月）がお休みです。お間違えのないようにお願い致します☆...
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【12月18日】寒い日こそ体脂肪撃退のチャンス！！
こんにちはフィットネスの山路です今年もあっという間にあとちょうど14日間です長崎市内は先日初雪を平年より2日ほど早く観測しましたいよいよ冬本番といったところですこういう日は家のこたつで1日中ごろごろしてみかんをほおばりたいところですがそれではもったいない！実はこんな寒い日こそカラダの代謝が高まって消費カロリーを上積みできるチャンスなんです！！なんとなく冬よりも夏の方が多くカロリーを消費しそうですが実...
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【12月20日】とっても規模が大きいお話です
みなさん、こんにちは水曜日は積雪となりましたね・・・２℃という数字を見て冬到来を改めて実感しました。心は温かくいたい（懐も）フロントの今道です☆ さて、みなさん突然ですが問題です Q.フロントで一年中走っているスタッフといえば・・・？ ・・・ ・・・・ ・・・・・ せーの！！ そう、そうです！ とってもカンタン☆フロント戸村さんですね...
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【12月25日】忘年会2014、盛り上がりました！
こんにちはフィットネスの田中ですブログ初めて書きましたがパソコンの使い方が難しくて思ったより記事の作成に時間がかかってしましました…が、ついに先日(？)の忘年会の様子をお伝えしたいと思います！！！去る11月29日(土)ルネサンス長崎のお隣アレッタ様にてルネサンス長崎...
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【12月25日】新年に向けて・・・
こんにちはフィットネスの山路です今年も残すところあと6日となりました2014年、いろんなことがありましたが2015年を心機一転気持ちよく迎えるためにジム内のマシンのレイアウト変更を行いましたいわゆる『模様替え』です今回のレイアウト変更ではマシンの配置も若干変えつつマシンの向きを大幅に変えましたウエイトトレーニングのマシンを全体的にやや時計まわりに回転させてみましたその他バタフライのマシンとプレスダウ...
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