こんにちは
フィットネスの山路です
前回のTRXって何？
は見て頂きましたでしょうか？
TRXの特徴としては
前回、不安定というご案内をしました！
それ以外にはどういう特徴が
あるのかといいますと
まず強度の変換が楽ちん！！
負荷を軽くしたり
難易度を上げたりするのが
非常に簡単なんです
例えば腕立て伏せ(プッシュアップ)で
話をすると特に女性は
私は無理！！！
という方が多いと思います
しかしTRXの特徴として
足の位置を前後に
調節するだけで
負荷の調節が出来ますので
足の位置を前に出して
身体を起こせば起こすほど
強度、難易度もぐっと下がります
女性が苦手な腕立て伏せも
簡単に行うことができます！
従来のウエイトマシンのように
ピンでの強度調節も不要なんです
最後の特徴としては
これ一本で全身を
鍛えることができる
ということです
胸
背中
脚その①
脚その②
腹筋
これらの運動も少しだけ
やり方を変えるだけで
強度の調節が簡単にできますので
運動が苦手な方でも
行うことができます
前回の繰り返しになりますが
現在長崎クラブでは
TRXを使ったプログラムなどは
ありません
TRXを体験したい
TRXでトレーニングをしたいという方は
パーソナルトレーニングを
ご利用ください！
トレーナーは4名！
北村 美帆子トレーナー
北尾 大祐トレーナー
山下 峻司トレーナー
私、山路 達也です
みなさんの体力に合わせて
種目や回数などをご案内します
まずは無料カウンセリングから！
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是非一度TRXの素晴らしさを
体感してください
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長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
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