こんにちは！
最近温かい日々が続きますね！
こんな日はどこかへ外出したくなります
フロントの糸瀬です^^

・
・
・
始まりました！
長崎ランタンフェスティバル2014！
今年こそはいってきます！笑
例年ランタンの時期になると気温も
グッと下がるのに今年はなんだか
温かいですね。
・
・
・
冒頭でもお伝えしましたが温かい日には
外出したくなる方も多いのではないでしょうか。
そこで、先日外出した際の模様をお届けします。
・
・
・
出掛けたメンバーは
フィット 友利
スイミング 甲斐
フロント 池田、糸瀬
のゆかいな仲間たちです！笑
・

・
・
・
向かった場所は
長崎県西海市にある
つがね落としの滝！
・
・
・
LET'S　DRIVING ♪ ♪
・
・
・
道中で道の駅 夕陽が丘そとめ に寄りました！
・

・
道の駅には遠藤周作文学館が隣接していますし、
角力灘（すもうなだ）に浮かぶ島々を満喫できます。
夕日の眺めは長崎屈指の美しさといわれるほどです。
・

 ・
ぜひ一度この地を訪れてみてください。
きっと素晴らしいひと時を過ごせるはずです。
・
・
・
そうそう！
この道の駅でみかんソフトを食べました！
甘酸っぱくておいしかったです^^
でも、寒かった。笑
・

・
・
・
そんな寄り道をしながら、
ようやくつがね落としの滝に着きました！
・
・
・
この滝は滝壷がないことで名が知られ、
水は滝の下にある大きな平石の上に
流れ落ちます。
また名前の由来としては、
元来この川には多くの「つがね」（もくずカニ）が生息し、
それが水の流れとともにこの滝に落下するため、
この名が付けられたと伝えられています。
・

・
・
・
つがね落としの滝を満喫し、時間も夕方17時を
過ぎていました。
ぼちぼちお腹も空いてきたので、どこかご飯でも
食べようということになり向かった場所は・・・
住吉にある学生時代からお気に入りのカフェ！！
・
・
・
私糸瀬は、これを食べました！
・

・
メニューの名前は...忘れましたが
これで1150円は安くないですか？
一度行ってみたいという方は糸瀬まで
お問合せください。
・
・
・
おいしいご飯に満足し、充実した一日にも満足し、
いい休日を過ごすことができました。
・
・
・
また、機会がありましたらブログにアップさせていただきますね！
・
・
・
そうそう！
つがね落としの滝には途中から歩いて向かうのですが
その道中でとある事件が発生しました。
詳しくお知りになりたい方がいらっしゃいましたら、
今回のメンバーにお尋ねください。
・
・
・
それではお待たせいたしました！
先週の問題の解答です。
・
・
・
AとGの中点をｇと置きます。
すると、以下のようになります。
・

・
△EｇFを考えると
∠AEｇ=∠a、∠CEF=90°－∠aなので
∠ｇEF＝90°となります。
・
かつ、Eｇ＝EFなので
△EｇFは直角二等辺三角形であり、∠EｇF＝45°
・
∠EｇF＝∠a＋∠bであるから、求める答えは45°と
なります。
・
・
・
もっと論理的に解くこともできますが
この方法が一番シンプルでわかりやすいと思います。
また、別解がありましたら教えてください。
・
・
・
今週の問題はこちらです！
・
・
・
友利君は、今日から毎日5円ずつ貯金する
ことにしました。
貯金箱が小さかったので、

5円玉が2枚になったら、10円玉
10円玉が5枚になったら、50円玉
50円玉が2枚になったら、100円玉
100円玉が5枚になったら、500円玉

にかえることにしました。
・

・
ある日硬貨が11枚になりました。次の日、同じように
5円玉を貯金すると硬貨が2枚になりました。
さて、それは何日目でしょう？
・
・
・
それでは今週も皆様のお越しを
スタッフ一同お待ちしております^^
・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは、スイミングの根橋です＼(^o^)／

ランタンの時期になりましたね

長崎市内は、ランタンの装飾でともてキレイ

私は初日に行ってきました♪

みなさんも、ぜひ！！

今回は先週に引き続き、スイムスタッフのお別れメッセージをアップします

山村　香凜（やまむら　かりん）　コーチ

 
こんにちは！！山村香凜です！

2年間という短い間でしたが、会員の皆様、

ジュニアスクールの皆様には大変お世話になりました。

自分が経験したことのない環境で働くことに最初は不安ばかりで、

さらに人見知りな私はお話をするのも緊張の毎日でした。

ですが、2年間で多くの皆様と出会い、お話しし、様々な経験を通して

成長をすることができたと思います。

今ではお話しするのがとっても大好きです！！

これからは、社会人としてルネサンスで学んだことを糧に、さらに精進します！

会員の皆様、これからもルネサンスで楽しく運動さしてくださいね。

皆様のご健康をお祈りしております。

2年間本当にありがとうございました！

ジュニア通路を可愛く装飾をしてくれていた

山村コーチがいなくなるのは、凄く寂しいです・・・。

ですが、プールでは元気で明るく、楽しいコーチたちが

待っていますよ～＼(^o^)／

 
プールでお待ちしています！(^^)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！！

 
ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは

フィットネスの山路です


2014年も始まって1ヶ月が過ぎました

今年こそは何か新しいことを始めたいと思っていたのに

まだ何も手をつけていない…。

そんなことってありますよね？笑

そのような方には大きく2つ原因があると僕は思います


まず1つ目の原因は時間が取れない

あるいは、いざするとなるとめんどくさい

これは自分の心の問題なので先週のどちらかというと①

どちらかというと②を参考に少しずつやってみてください



2つ目の原因は目標を立てたが何をすれば良いかわからない

何から始めれば良いの？という場合

これは我々トレーナーでお手伝いできることがあれば

是非ご相談ください！！


パーソナルトレーニングという有料プログラムをご存知でしょうか？

これは月会費＋別料金という形ですが

マンツーマンでトレーニング指導をさせていただくプログラムです

完全個別のトレーニング指導なので

その方の身体の使い方の癖やトレーニングの目的などを加味したうえで

現在の身体の評価とトレーニングメニューの作成

そして実際に運動を行ってトレーニングフォームのチェックや

メニューの修正を行っていきます

フォームのチェックも細かくしますので

故障のリスクが減ります

最初は無料カウンセリングで現在のトレーニング状況や

今現在の身体の現状確認

そして運動の目的や目標などをお伺いさせていただきます

このときに深くお話しを伺うとご自分でも気付かなかった

“本当の”運動の目的が判明することも少なくありません

痩せたいと言っている女性のお客様に

具体的に何キロ痩せたいですか？なぜ痩せたいのですか？と伺うと

3キロ痩せて友達にキレイだと言われたい！と答えます

ということは自分の“本当の”運動の目的は

痩せる≪キレイになったと言われるのが

その人の本当の運動の目的なんです


目標が具体的でなおかつ動機がはっきりとしているほど

ヒトはやる気が起きるものです

単純に痩せたい。よりも3キロ痩せたい！

3キロ痩せたい！よりも3キロ痩せて友達からキレイだと言われたい！！の方が

人のやる気は高くなりやすくなります


さてそんなパーソナルトレーニングですが

1月より新しいトレーナーが2人デビューしました

 

村井 大和
Yamato Murai

主な取得資格
ルネサンス認定パーソナルトレーナー
adidas performance trainer
NESTA認定フィットネスニュートリションスペシャリスト
JHCA認定ホリスティックコンディショナーなど

 

大串 夏希
Natsuki Ogushi

主な取得資格
ルネサンス認定パーソナルトレーナー
adidas performance trainer
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
整体師など


2月いっぱい2人のパーソナルトレーニングを特別価格にて

受けれます！

まずは無料カウンセリングからお気軽にどうぞ！！

パーソナルトレーニングの予約はコチラ！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！
日・月で大分に旅行に行って
ゆっくり温泉に入ってきました
フロントの糸瀬です^^

・
・
・
今週は非常に冷え込みましたね！
体調を崩してしまったという方は
いませんか？
防寒対策をしっかりしましょうね！
防寒だけでなく、過去のブログで
取り上げたEPOCを生活の中に
取り入れてみませんか？
・
・
・
この季節...
別れの季節ですね。
1月末でスイミングスタッフが計4名退職しましたが
2月9日(日)の勤務をもちましてフロントの池田が
退職することとなりました。
それでは、池田さん！
一言お願いします。
・
・
・
こんにちは！
フロントの池田有里絵です。
・・
この度、私池田はルネサンスを退職することに
なりました。
今後はずっと夢だった”高校体育教師”として
働きます。
ルネサンスで過ごした10ヶ月間は、本当に
毎日が楽しくて、学び多き10ヶ月間でした。
心から感謝しております。
これからもお身体に気を付けて素敵な
スポーツライフをお過ごしください。
今までありがとうございました。
・
・
・
愛嬌のある人間性で多くの会員様と接している
池田さんの印象が残っています。
これからもそのままの池田さんで新地でも
活躍してくださいね！
心から応援しています。
・
・
・
それではお待たせいたしました！
先週の問題の解答です。
・
・
・
最初の11枚というのを極力少ない金額で考えます。
小さい方から埋めていくと、
・
5円 x 1枚
10円 x 4枚
50円 x 1枚
100円 x 4枚
500円 x 1枚
・
でちょうど11枚になります。
・
これに翌日5円玉を足したら次々交換できて
・
500円 x 2枚
・
になるから、これが一つの解になるとわかります。
1日目に5円、二日目に10円ですから、
1000円溜まったこの日は 200 日目です。
・
ほかに解があるかということを考えなければなりません。
上記の組み合わせは最低金額のパターンです。
・
金額を増やそうとすると、上記組み合わせよりも増やせる
硬貨は500円玉だけです。
・
しかし、もしも最初に500円玉が２枚以上あり、
そこに翌日は 5円玉が追加されたとすると、どうやっても
３枚以上になってしまうので、500円玉は一枚でなけ
ればいけません。
・
つまり増やすのも無理とわかります。
だから、「200日目」が唯一の解です。
・
・
・
今週の問題はこちらです！
・
・
・
9つの点を正方形にならべます。
4つの直線を用いた一筆書きで、
これらの点を全て結んでください。
・
・
・

・
・
・
解答は来週発表します！
皆さまの解答を楽しみにしています。
・
・
・
それでは、本日も皆さまのお越しを
スタッフ一同お待ちしております^^
・
・
・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは

 


フィットネスの山路です


みなさんは2013年10月20日(日)何があったか覚えていますか？？

そう！

アメリカで日本人投手(野球)がプレーオフでMVPを獲得しましたね

ってその話ではなく・・・


そう！こちらです！！

絶対に負けられない戦いがルネにはある
長崎のトレーナーでNo.1の身体能力を持つのは誰だ!?
2013ルネサンス身体能力王・女王決定戦

通称ルネターフィジカルテストです

これはルネサンスのトレーナーが

お客様に対して“魅せる”ような身体を作ることができているか

またはそれを維持することができているかを確認することを目的に

全国のルネサンスのトレーナーを対象に実施しています！

トレーナーが丸っこくては説得力がありませんよね？

ね、田中TR（笑）

身体作り、トレーニングも仕事のうちなのです



そんなこんなでルネターフィジカルテストの結果発表です

輝くミスタールネサンス長崎は

 


池 祐樹TRです

なななんと池TR！

全国人のトレーナー中堂々12位にランクインしました！！

その他長崎クラブからは

村井TR、坂口TRがトップ50(39位タイ)にランクインしました


ミスルネサンス長崎は北村 美帆子TRでした

女性陣は苦戦を強いられ、全国トップ50入りすることは

できませんでした


ルネサンスのトレーナーは口だけじゃないですよ！

トレーニングの実践経験も積んでます

せっかくトレーニング教わるなら

実践経験豊富な方が良いような気がしませんか？


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは

フィットネスの山路です


みなさん、筋膜リリースというワードは耳にしたことはありますか？

筋膜リリースとは簡単にいうと筋肉にある“コリ”を和らげることです

ちなみに筋膜とは筋肉を覆う薄～い膜のことですが

トレーニングをすると筋肉や筋膜に小さな傷がつきます

そのままの状態では筋拘縮といって筋肉が硬くなった状態になります

そのまま放置すると血流量が減少して老廃物が溜まり

痛みが出たり、姿勢が乱れて全く関係のないところに痛みが出たりします

俗に言う“コリ”の正体です

押すと痛みが出る“コリ”をトリガーポイントといってココをほぐすのが

筋膜リリースです


実はフィットネスの友利TRが数週間前から

膝が痛いと言っておりまして…

優しい山路は何か力になれないかと考えた結果

スタッフ向け体験会

The　筋膜リリース体験会を実施しました！！

1月26日(日)お客様もみなさん帰られた後

ひっそりとした館内で膝周り・腰周りの筋膜リリースを行いました

スタッフの中には膝や腰に痛みなどを抱える方も実は結構いて

私も疲れが溜まるとすぐ腰が痛くなります

ちなみに実際に痛む場所とは全く関係のないところに

トリガーポイントができるのが厄介なところです

私の場合、腰が痛む原因は足の付け根のトリガーポイントが原因でした

やり方はすごく簡単です

対象の筋肉にストレッチポールもしくはテニスボールを当てて

1分～2分かけて全体をほぐしていきます

特に痛いトリガーポイントに対しては

じんわりと10数秒間当ててその後コロコロ転がします

しかしかなり痛いのでそれなりの精神力が必要です
※あまり痛くするのはいけませんが、少し痛みを伴った方が
　効果が感じやすいです

今回は膝痛・腰痛に効果がある

大腿直筋・腸腰筋(ももの付け根)、外側広筋・腸脛靭帯(ももの外側)

内側広筋(ももの内側)、中臀筋(お尻)を中心にリリースしました

お尻はテニスボールを使って

その他はストレッチポールを使います

 


写真は外側広筋・腸脛靭帯をみんなでリリースしています

ココが一番痛いです（笑）

痛そうな山坂菜乃さん(妹)、友利TR

芝居くさいですが彼らに演技能力はありません。

 

こちらは悶絶中です。笑


ちなみにこのセルフ筋膜リリースをする際は

筋肉ごとにトリガーポイントの場所が違います

さらに痛みの原因となる筋肉の特定や

圧をかける時の身体の角度など微妙に調節が必要なので

1度30分間のパーソナルトレーニングを受けることを

オススメします！


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！
10年振りにグリーンランド行ってきました
フロントの糸瀬です^^
・
・
・
それにしても最近寒い！！！
皆さん、そう思いませんか？
初めてランタンフェスティバルにも
行ってきましたがすごく寒かったです。
寒いながらにも様々なことを体験し
充実な日々を送っています。
・・
・
・
先週から今週にかけて、日本の上空に
大寒波が停滞しているのでしばらくは
この寒さが続きそうです。
体調を崩さないように私自身も気を配りますので
皆さまもお気を付けください！
・
・
・
こんな寒さが続くと身も心もなんだか冷えますよね？
そんな時は以前のイベントで募集したマイルネサンスストーリーで
身も心も温めませんか？
ただいまラウンジスペースにて掲示中です。
・
・
・
いくつか完成したものを紹介させて頂きますね。
・
・
・

・
・
・
このルネサンス長崎ココウォークで実際に
通って頂いています会員さまの生のお声です！
ぜひ多くの方に読んで頂きたい作品ですので
一度ラウンジスペースにお越し下さい。
・
・
・
それではお待たせいたしました！
先週の問題の解答です。
先週の問題は
「9つの点を正方形に並べ、
これらの点を全て一筆書きする」
というものでしたね。
見つけることが出来れば早いのですが...
・
ポイントは
色を付けた点を見つけることができるのかどうか
です！
あとは、各点を結ぶと解答となります。
・  
・
・
・
今週の問題はこちらです！
・
下記の計算式で【 ? 】に入る数字は
いくつでしょうか。
・
0+4=10
1+3=7
2+2=10
3+9=11
4+7=7
5+4=【 ? 】
・
・
解答が分かった人はブログ上部の
いいね！ボタンをプッシュお願いします！
・
・
・
それでは今週も皆さまのお越しを
お待ちしております^^
・
・
・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 
ポイントに応じてお好きな賞品と交換が可能です
　※5ポイントで月会費一か月分にもなります

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは、スイミングの根橋です＼(^o^)／

今回は2人のさよならメッセージを

アップさせていただきます♪

川浪　耕治　（かわなみ　こうじ）コーチ

 
こんにちは、2月1日でルネサンスを退職しました川浪です。

会員の皆様、ジュニアスイミングの皆様、保護者様

今までお世話になりました。

ルネサンスに入社したのは、18歳の頃で、その時に比べれば

大変成長できたと自分でも感じています。

会員の皆様とは水泳やその他の運動などを通してお話しする機会が

多く、そのお話が楽しくて、気持ちよくお仕事をさせていただくことができました。

ジュニアスイミングの子どもたちとも、今流行っているアニメや学校のことなど

お話しすることがあり、本当に楽しかったです。

みなさん、これからもお体には気を付けて、ルネサンスで楽しい

運動を続けてくださいね。

たまには、遊びに伺おうかと考えておりますので、その時まで

「川浪コーチが前いたなぁ」と覚えてくだされば幸いです。

本当に今までありがとうございました！！

山田　麗香（やまだ　りか）コーチ

こんちには、スイミングの山田コーチです！！

私は、子供と触れ合うことや色んな方とお話をすることが好きで、

ルネサンスで働く事を決めました。

「今日は誰が一番にプールにくるかな？（*^_^*）」と

ワクワクしながらいつも皆さんをお待ちしていました。

皆様とレッスンに参加したのもいい思い出です！！

またJR.スクールではたくさんの子供たちと触れ合う事ができました。

そして、子供たちの成長を身近に感じることが本当に多く

日々驚かされていました。

これからは、子供たちの成長をそばで感じることはできませんが

子どもたちが自分たちの目標を達成できるように、祈りたいと

思います。最後になりましが、会員の皆様からの沢山のお気持ち

本当にありがとうございました。身体に気を付けながら、

これからもルネサンスLIFEを楽しんでください！！

本当にありがとうございました。

以上、4人のコーチのさよならメッセージを

アップしてきました（*^_^*）

さみしくはなりますが、スイミングコーチは

これからも、会員の皆様のお手伝い

そして、盛り上げていきますのでぜひこれからも

プールにきてくださいね!お待ちしています!(^^)!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは

初登場フィットネスの立花亜里です

 

今回はLet’sジムトレ第5弾チェストプレス編をお送りします

マシン番号5番チェストプレスは胸・二の腕などを

鍛えるトレーニングマシンです

今回のモニターはフロント一倉さんです

お願いします


さあ、このマシンを使うときは

まずイスのポジション設定から行います

マシンに付いてる掲示物を参考に身長に合った番号の設定をしましょう！

一倉さんは160cmなので…2番で行いましょう

次は重りの設定をします

女性の初回の目安は11.5kgになりますので

ピンを11.5kgのところに入れます

じゃあ黒いグリップ(床に対して水平な方)を握って

前に押しましょう！


【一倉さん】お、重い・・・


では4.5kgに重りを変えましょうかね

【一倉さん】これならなんとかイケる！


一倉さん！！

このマシンは胸を張ることがダイジなので

頭をシートに付けた状態を保って行ってみてください

 

【一倉さん】こう？

 

そうです

肘を伸びきる手前(ロックしない)で止めると

もっと効果的ですよ



ここで一倉さんに素朴な疑問が…

【一倉さん】なんで黒いグリップは床に対して平行なほうと

　　　　　　　垂直な方とふたつあるの？


それはトレーニングの効果が違うからです

握るグリップによって鍛える部位が微妙に変わってきます

水平グリップは胸の筋肉がメインになりますが

垂直グリップは二の腕がメインになります

なので目的によって握る場所を変えると効率が良くなります

みなさんもチェストプレスで引き締まった二の腕と

胸の筋肉を手に入れましょう！！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！
ブログアップ当日は結婚式のため
お休みをいただきます！
フロントの糸瀬です^^
※もちろん友人のですよ！笑
・
・
・
先週の14日（金）は
ハッピーバレンタインでしたね！
男性の方にはチョコレートを
女性の方にはBioreの洗顔を
プレゼントさせて頂きました！
・
・
・
日本では、毎年2月14日は、
女性から男性に愛情を打ちあけてもよい、
バレンタインデーとして多くの女性が、
男性にチョコレートを送っています。
しかし、少し前まで日本には、
このような習慣はありませんでした。
今日のような習慣が広まったのは、
日本のある菓子メーカーが、
1958年から、「バレンタインデーには、
女性から男性に、チョコレートをおくろう」と、
宣伝したからなんですよ。
・
・
・
今から1700年あまり前、
地中海周辺に広い領土をもっていた
ローマ帝国で、キリスト教の司祭
ウァレンティヌス（英語ではバレンタイン）が、
死刑になりました。
司祭が、皇帝のやり方に反対し、
皇帝の怒りをかったのが
原因だと、いわれています。
キリスト教徒は、司祭を聖人として敬い、
死刑になった日（2月14日）を、彼の記念日としました。
一般に、これがバレンタインデーの始まりだと、
いわれています。
・
・
・
14日（金）バレンタイン時の様子を
写真を添えてお届けします。
・
フロント一倉Ver.
・・
フロント矢野Ver.
・・
フロント佐藤Ver.
・・
フロント甲斐Ver....???
・・
フロント女性陣が男性の会員様に
笑顔でチョコレートを渡す姿が
とても印象に残っています！
・
・
・
あれれ...？
4枚目はスイミングコーチの
甲斐さんではないですか！笑
普段はプールで会員様とお会いする
甲斐さんも素敵な笑顔でお出迎え^^
・
・
・
それではお待たせいたしました！
前回の解答です！
・
・
・
下記の計算式で【 ? 】に入る数字は
いくつでしょうか。
・
0+4=10
1+3=7
2+2=10
3+9=11
4+7=7
5+4= 9
・
・
・
すぐに気付いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そうなんです！この問題を解くためには
デジタル数字が必要なんです！！！
過去の問題でも取り上げましたが
覚えていらっしゃいますか？
先日勘の鋭い方に「デジタル数字？」と聞かれ
危うく喋ってしまうところでした。笑
・

・
・
・
今回の問題はこちらです！
・
・
・
ハンバーガーが好物の村井君は
500円玉2枚、100円玉2枚、
50円玉2枚、10円玉2枚の
計8枚の硬貨を持って
ファーストフード店に行きました。
そして消費税込で620円を使いました。
・・
帰ってきたところ、やはり手元には８枚の硬貨があっ
たそうです。
村井君はどういうお金の払い方をしたのでしょうか？　
・
・
・
解答は来週発表します！
解答が分かった方はページ上部のイイね！ボタンを
プッシュお願いします^^
・
・
・
それでは今週も皆様のお越しを
スタッフ一同お待ちしております^^
・
・
・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 
ポイントに応じてお好きな賞品と交換が可能です
　※5ポイントで月会費一か月分にもなります

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは。スイミングの甲斐です。

久しぶりにブログより登場です。

今回は、『避難訓練を実施しました』というタイトルにて

ブログをお届けいたします

2014年2月24日（月）に、ルネサンスのプールにて

スイミングコーチ全員で避難訓練を行いました。

まずは、机上にて『天災が起きた時に何ができるか…』『何が起こりうるか…』

コーチ全員で考えました。

 
いざ何かが起きた時、どのように身を守るのか

お客様全員をどう無事避難することができるのか

いろんな考えを出し、一番いい方法を探し、

実際にプールに行き実践しました。

 
プールの練習中のコーチの動き、監視中のコーチの動き、

お子様がいたとき、お子様が不安にならないようにどうするか・・・

やっていくうちにいろんな課題が見つかり、

見つかった課題に対しさらにいい方法を見つけることができ

短い時間でしたが、本当に勉強になりました。

実際は、天災など起きてほしくない!そう思うのは当たり前ですよね・・・

でも、いつ起きるかわからない・・・

そのために、いざ起きても皆様の安全を守るために

今後も、コーチ全員が学んでいかなければならないことを

今回、重々感じました。

来月、3月11日（火）17:30より、実際にお子様を交えて

避難訓練を実施いたします。

更に、お子様にもこの避難訓練を行う重要さを感じていただき

何か、ひとつでも感じていただければと思います。

この時間帯、会員の皆様にもご協力いただけると幸いです。

皆様が、ルネサンスへ安心して通っていただけるよう

スタッフ全員が、今後も学んでいきたいと思います。

 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは

 


フィットネスの山路です


フィットネストレーナーにまたまた新しいスタッフが加わりました！

名前は石田桃子ちゃんです

それでは恒例の突撃インタビューを敢行しましょう


山路：こんにちは！
　　　 だいぶお仕事は慣れてきましたか？？

石田：はい！
　　　　ただまだ不慣れなところがありますので
　　　　何かとご迷惑をおかけしてます

山路：いえいえ、そんなことはないですよ
　　　 むしろ吸収の早さに驚かされてます
　　　 それでは早速質問させてください
　　　 まず名前はなんて呼べば良いですか？？

石田：ももちゃんでお願いします！

山路：じゃあ以下ももちゃんで
　　　 出身は？

ももちゃん：長崎です

山路：スポーツは何してたの？？

ももちゃん：中学では新体操を、高校では弓道をしました！

山路：弓道！？
　　　 それは驚きました！
　　　 身体が柔らかいので新体操は想像ついたけど…
　　　 休みの日は何をして過ごすの？？

ももちゃん：昼まで寝てますね
　　　　　　　そっからお散歩に行ったりして
　　　　　　　基本的に早めに寝ます

山路：ほとんど寝てるね！


ももちゃん：はい

山路：目標とする人や尊敬する人はいますか？？

ももちゃん：目標とする人はお母さんですね
　　　　　　　仕事と家庭を両立するのはすごいと思います
　　　　　　　あのようなお母さんに私もなりたいですね！

山路：ももちゃんは素敵なお母さんになりそうだけどな

ももちゃん：あとは大学のゼミの先生は尊敬します

山路：なんで？？

ももちゃん：質問には何でも答えてくれるので
　　　　　　　私も今のうちにたくさん学んでおきたいです 

山路：なるほど！
　　　 若いうちにいろんなことを学ぶのは良いことだね
　　　 長崎の好きなところを教えてください

ももちゃん：エスカレーターを右にも左にも寄らないところと
　　　　　　 道をゆっくり歩いているところ（笑）

山路：田舎っぽいなあ
　　　 なんでそんなところが好きなの？(笑)

ももちゃん：関西に行ったときにエスカレーターと
　　　　　　　歩く人の速さに驚きました
　　　　　　　私はマイペースなのであの速さでは歩けません

山路：確かに都会の人は歩くの速いよね
　　　 座右の銘は何かありますか？

ももちゃん：継続は自信(チカラ)なりです

山路：良い言葉だ
　　　 ちなみに自分の場合は
　　　 継続は疲れなり、されど自信(チカラ)となる

ももちゃん：おぉ～(笑)

山路：ところでももちゃんは昨年までルネサンスの会員として
　　　 通っていましたよね
　　　 なぜ、お客様という立場からスタッフになろうと思ったの？

ももちゃん：会員時代はルネサンスに通うことで
　　　　　　　元気をもらっていました
　　　　　　　今度は私も多くの方に元気を与えたいと
　　　　　　　思って始めようと思いました！

山路：これから多くの人を元気にしてください！！
　　　 今日は時間を取ってもらってありがとう
　　　 最後に会員様へ一言お願いします！

こんな私ですがこれからよろしくお願いします

ジムで見かけたらお気軽に

ももちゃん！と言って話しかけてくれたら嬉しいです

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！
髪を切ったらコボちゃんに
なりました！笑
フロントの糸瀬です^^
・
・
・
春という季節は出会いと別れの季節ですよね。
転勤や転居により誠に残念ながら退会される
方々がいらっしゃいます。
別れは寂しいですが新地でのご活躍を
お祈りしています。
・
・
・
しかし、心機一転！今年こそは！との
思いで入会していただいた方々も多く
新たな出会いもあります。
そんな方々が抱く理想像、目標を達成する
サポートを私たちスタッフは全力で
させていただきたいと思います。
・
・
・
このブログを見て下さっている方の中には
まだ入会を検討されている方もいらっしゃるでしょう。
このルネサンス長崎ココウォークで
同じ目標、悩み等を持って頑張っている
多くの方と新たな出会いをしませんか？
きっときつい時、辛い時、心の支えになると
思いますよ。
どんな時でも私たちスタッフは皆様の一番近くで
サポートさせていただきますのでご安心ください！
・
・
・
最後になりましたが、私が毎週担当してきた
ブログも今回で最後となりました。
ブログを担当して1年が経過し
月日が経つにつれて少しずつ
ブログを認知していただけるように
なってきました。
認知して頂けたことで
ブログの内容を皮切りとして
多くの会員様とコミュニケーションを
とることができたと感じております。
ありがとうございました。
来週からは新たなスタッフが担当
致しますのでよろしくお願いいたします。
ブログの担当からは外れますが、
引き続き勤務はしておりますので
よろしくお願いいたします。
・
・
・
それでは、お待たせいたしました！
先週の問題の解答です。
・
・
・
この問題の解決への糸口としては
レジで、お釣りを大きなお金にしてもらうために、
余分に足して払う光景をよく見かけませんか？
ということです。
最初に1320円を持っていて、
620円を払ったのだから、
残るお金は700円。
8枚で700円になる組み合わせを
考えればOKなんです！
・
・
・
実はこの問題2つの解答があります！
・
・
・
①500円，100円玉，50円玉を各1枚ずつ出して
　 10円玉3枚のお釣りをもらう。
・
②500円玉2枚と10円玉2枚を支払い、100円玉4枚
　 のお釣りをもらう。
・
・
・
どちらの解答でも正解です^^
・
・
・
今週の問題はこちらです！
今週は大盤振る舞いですよ～！
・
・
・
【第一問】
・
5+5+5=550 という式に、直線1本だけ引いて等式にしてください。
・
【第二問】
・
次の数字はある規則に従って並んでいます。（？）に入る数字はなんでしょう。
0       10      1110        3110     (？）       13123110       23124110
・
【第三問】
・
多量に摂取すると死ぬ恐れのある危険な物質があります。
またその物質に生物を浸すと、呼吸が妨げられ、
息をすることが出来なくなってしまいます。
さて、その物質の名前は、「一酸化二水素」と言いますが、
それは皆さんがよく知っているありふれたもののことを指します。
それは何でしょう？
・
・
・
解答は来週号外で発表します！
・
・
・
解答がわかった方はページ上部の
「いいね！」ボタンをポチッと
お願いします！
・
・
・
それでは、今週も皆さまのお越しを
ルネサンス長崎ココウォークにて
お待ちしております^^
・
・
・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
 
ポイントに応じてお好きな賞品と交換が可能です
　※5ポイントで月会費一か月分にもなります

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは、スイミングの根橋です＼(^o^)／

先日、スイミングコーチ全員で【みやま幼稚園】へ実習に行ってきました！！

とにかく子供の元気に驚き、笑顔に癒されました(笑)

今回は幼稚園研修の流れをご紹介します(^^♪

９：００　　幼稚園に到着　生徒の登園をお迎え

園内で遊び活動

 
サッカーや縄跳び、遊具でたくさん遊びました

１０：４５　朝の会

　　　　　　出席の確認
　　　　　　歌の練習

１１：１５　クラス活動

　　　　　　　年中クラスは「ひな祭りの工作」や「縄跳び大会の練習」
　　　　　　　年少クラスは「てんとう虫の工作」などを一緒に行いました。

 

１２：３０　園長先生のお話し

 
　　　　　　スタッフからの質問など、様々な疑問を答えて頂き
　　　　　　コーチとしてお子様とのコミュニケーションのとり方など
　　　　　　改めて考え直すことができました。

そして、今回幼稚園研修でコーチ達はたくさんのことを学びました！！

コーチの感想をいくつかのせます！ご覧ください。

（画像をクリックすると拡大してご覧いただけます）

まだまだ、いろんなものを見て、感じて

もっともっといいレッスンができるよう

成長していきたいと感じた１日になりました。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは

そして、初めまして！

フロントの今道と申します。

糸瀬くんよりこのブログをバトンタッチしました！

内容の「濃い」ブログを目指してアップしていきますのでよろしくお願いします！

去る3月3日、長崎北消防署にてCPR研修を受けました。

さて、この「CPR」とは何でしょうか？

Cardio Pulmonary Resuscitation（カーディオ バルモナリー レサーシテーション）

心肺蘇生法、つまり・・・

呼吸が止まり、心臓が動いていないとみられる方へ胸骨圧迫（心臓マッサージ）や

人工呼吸を行うことで脳のダメージを最小限に抑える方法です。

救急車を要請して現場へ到着するまでおよそ８分。

この８分間で何をするか、何が出来るかが重要になります。

起きてほしくないけれど、誰にでも起こりうる突然の事故。

ルネサンスではみなさんの健康をサポート+安心してトレーニングをしていただくために

全スタッフが一年に一回必ず受講しています。

初めて受講したスタッフ、更新受講をしたスタッフ、

すべてのスタッフが改めて命を繋ぐ大切さ、怖さを感じました。

さらにAED（自動体外式除細動器）の使い方も

　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓

 

ＡＥＤとは必要に応じて電気ショックを与え、心臓の状態を元に戻す器機です。

機種により操作手順は異なりますが、電源を入れると自動で音声が流れます。

音声ガイダンスに従って操作すれば良いので、どなたでも使用出来ます。

ルネサンス長崎ではフロントの貴重品ロッカー横に設置しています。
　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓

駅構内や公共・商業施設など設置してある場所も増えてきていますよね

よく利用する場所など「どこにＡＥＤがあるか？」を確認しておくと安心ですね。

みなさんの大切な方、ご家族、ご友人を救う心肺蘇生法。

知っているのと知らないのでは大きな差があります。

是非みなさんも講習をうけてみてはいかがでしょうか。

次回は災害時の避難訓練を行いましたのでそちらの様子をお伝えします！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは

フィットネスの山路です

ご家族健康体感フェアはご存知でしょうか？

このキャンペーンは会員様のご家族に限り

3,150円/月で3月23日までの期間

何度も施設をご利用していただける

超お得なご体感フェアです

通常、会員以外の方が施設を使う場合

HP体験の場合、ご家族の方が2,100円で1回だけご利用ができます！

しかし！

ご家族体感フェアは会員様のご家族に限り

3,150円で3月23日まで何度も利用できるのです

なんだかお得じゃないですか

もしくは基本料金2,100円で1回毎525円の料金プランもあります


・入会しても続くか不安。。。


・いろんな運動をしたいけど1日じゃできない！


・とりあえず1ヶ月試したい！！


と不安に思っているご家族の方はいらっしゃいませんか？


是非このご家族健康体感フェアをご利用ください

さらに！！

このキャンペーンは料金が週割になりますので

明日から始めて2,363円

11日から始めると1,575円で施設が使い放題です

このお得な機会をお見逃しなく

詳しいご案内は館内ポスターまたはスタッフまで

お問い合わせください

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは

フィットネスの山路です

3月21日(金)は春分の日で祝日の特別営業となります

スタジオプログラムや営業時間が普段と異なりますので

お間違えのないようお願い致します

そしてこの日はイベントが盛りだくさんです

まずはリトモス！

新曲のお披露目会があります

4月から新しい曲、新しいダンスに変わるリトモスを

ちょっとだけ先取りしませんか

時間は17時～18時、料金は840円です

なお有料の特別プログラムになりますので

参加される場合は事前にフロントにて申込をお願いします



そして14時からはオープンスタジオにて

adidas performance training for RUNNING

このセッションでは60分間でランニングでの傷害予防や

走力の向上を目的として最適なトレーニングを提案します

担当のトレーナーは村井TRです

定員は10名、料金は2,100円です



15時20分からは

adidas performance training for SHAPEがあります

こちらは『SHAPE(シェイプ)』という名の通り

シェイプアップに最適なトレーニング方法を

adidas performance trainingの中から抜粋して

ご案内します

担当は立花TRですが

こちらは現在定員いっぱいとなっておりまして

キャンセル待ちの状態となっております

申し訳ございません。。


リトモス、adidas performance training for RUNNINGは

まだ定員に対して空きがありますので

気になる方は是非ご参加ください




☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！
フロントの糸瀬です^^
・
・
・
解答のアップが遅くなってしまい
申し訳ありません。
これが正真正銘最後のブログになります。
よろしくお願い致します。
・
・
・
3月2日に3問出題しましたが
いかがでしたか？
・
・
・
それでは、さっそく解答の発表です！
・
・
・
【第一問】
・
正解は　545＋5=550　
・
[解説]
最初の「＋」に1本線を足して「4」にします。
すると、
545＋5=550
となり、等式となります。
・
・
・
【第二問】
・
正解は　132110　
・
[解説]
数字は2個セットで、最初に個数が来て、
その次に、その個数どんな数字があるのかを示しています。
例えば「10」は、1個の0という意味で「0」を表しています。
「1110」は、1個の1と1個の0と言う意味で「10」を。
「3110」は、3個の1と1個の0と言う意味で「1110」になります。
なので、「3110」を考えれば問題の答えが分かります。
この数字は、1個の3と2個の1、1個の0で出来ているので、
「132110」となります。
・
・
・
【第三問】
・
正解は　水　
・
[解説]
「一酸化二水素」というのは化学式に直すと、
「OH2」になります。
それを並べ替えると、「H2O」となり、「水」になります。
・
・
・
いかがでしたか？
・
・
・
これからもルネサンス長崎ココウォークの
ブログでは様々な情報等をアップしていきますので
お楽しみください！
・
・
・
それでは本日も皆様のご来館を
スタッフ一同お待ちしております！
・
・
・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

みなさま、こんにちは

フロントの今道です。

花粉症にもマケズ、PM2.5にもマケズ・・・ブログを書いております！！

むずむず。。。

さて、今日は「災害発生」を想定した避難訓練を行いましたので

その模様をお伝えします。

「災害」と言っても地震や火災、落雷、大雨など私たちの身の回りでは様々な

災害が起こりますよね。

3月11日・・・

東日本大震災から３年が経過し、震災当日は被災地はもちろんのこと、日本中が

大混乱を極めました。

九州は地震が少ないとは言われていますが、地震大国日本ではいつ起きても

おかしくない災害です。

もし、みなさんがルネサンスをご利用中に地震が起きてしまったら・・・？

今回は、「安全」に「迅速」に誘導が出来るのかを念頭に、地震が起きた際の

避難訓練をお客さま役、スタッフ役に分かれて行いました。

状況設定はお客さまが施設をご利用中に地震が発生し、館内が停電。

非常口の案内灯以外は消した状態で避難訓練開始です。

※災害時には非常灯が点きます。

 
お客さま役のスタッフはジム、スタジオ、ロッカールームに分かれてスタッフの指示

を待ちます。

私はジムでマシンを使っていたのですが、電気が消えてしまうと

本当に暗い・・・！！

 
集合場所のフロント前へ向かいますが、薄暗いので小さな段差でも

転んでしまわないか不安です。

実際にマシンにつまずいてしまったスタッフも居ました。

訓練をして分かった事は暗闇の中でなにが頼りになるか・・・？というと、

手を叩く「音」や懐中電灯、誘導灯の「小さな明かり」

目と耳で受け取る情報がとても重要なのだと感じられました。

 
要救助者の運搬や、

 
頭を保護しながら（マットを使用）の誘導など

 
合計4回、実際に起こりうる事態を想定して訓練を行いましたが

様々な課題がみえてきました。

実際に災害が発生すると大混乱が予想されます。

起こってしまった災害にスタッフが混乱せず、お客さまを安全に誘導出来るか？

とても難しい課題ではありますが・・・みなさまに安心して施設をご利用いただけるよう

スタッフ一同、励んでまいります！！

人間では太刀打ち出来ない災害・・・

ですが

いかに被害を少なくするか・安全に避難出来るかを日々の暮らしの中で

考えてみるといいですね

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！

月1回のカウンセリング・測定を実施。
親切・丁寧をモットーに、お客様からも「わかりやすい！」と大好評！

 

ダイエット・機能改善（膝痛、腰痛、肩痛）・健康増進
をお考えの方、長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは、スイミングの根橋です＼(^o^)／

本日、プールにて初めて小中クラスの時間に避難訓練を行いました

ジュニアスクールのお子様も真剣に取り組み

災害の怖さや避難の仕方を学びとても貴重な時間になりました!(^^)!

また、ご協力してくださったフットネス会員様、ありがとうございました。


ルネサンスのスタッフは、お客様に安全で安心できるクラブを

提供していくために災害について考え、訓練を行っているのですが

今回、初めて営業時間内の避難訓練だったため

スタッフも改めて学ぶこと多い時間となりました

災害はいつ、どんな時に起きるか分かりません

その為に日頃から避難の仕方や避難経路をしっかり把握して

会員みなさまに安全に避難していただけるように

訓練を今後も行ってまいります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク4F
TEL：095－840－9555

始めている方の6割はスポーツクラブ・フィットネスクラブ・スポーツジム未経験の方です。

週142本以上のプログラム
初めての方に安心！初心者向けのプログラムを全体の75％配置！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★